Você está um pouco (ou muito) acima do peso? Se sua resposta foi sim, cuidado! Isso pode prejudicar muito sua saúde e sua qualidade de vida!

As possíveis complicações que provêm da obesidade e do excesso de peso estão intimamente relacionadas com a distribuição de gordura no organismo e originam um conjunto de problemas a vários níveis:

Físicos: diabetes mellitus, dislipidemias, HAS, problemas respiratórios, cardiovasculares, osteoarticulares, digestivos;

Psíquicos: perda da autoestima, depressão, ansiedade, alterações do comportamento alimentar;

Sociais: isolamento social, discriminação laboral;

O excesso de peso prejudica significativamente a qualidade de vida das pessoas. Muitos indivíduos com excesso de peso sofrem de dores, apresentam limitações da mobilidade e desenvolvem uma baixa auto-estima, depressão, perturbações ansiosas e outros problemas psicológicos.

Mas como evitar todos estes problemas e reduzir os riscos a sua saúde? 
Aceita-se que, uma perda de peso de pelo menos 5% do peso corporal inicial, é suficiente para se conseguirem melhorias clinicamente significativas relativas a doenças associadas ao excesso de peso.
Esta perda de peso em doentes obesos associa-se a: - Reduções dos níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicérides, e aumentos dos níveis do colesterol HDL em doentes com hiperlipidemia;
- Aumento da sensibilidade à insulina e diminuição da glicose plasmática e da concentração de insulina em doentes com diabetes mellitus tipo 2;
- Reduções significativas da pressão arterial em doentes com hipertensão arterial;
- Aumento da longevidade;
- Melhoria da auto-estima e do humor.

OK! Mas como fazer isso?

Siga nosso perfil e em alguns dias lançaremos formas para você iniciar uma nova jornada rumo a uma vida mais saudável, com mais qualidade de vida e longevidade! 💪

Não quer esperar? Comente neste POST ou marque aquela pessoa que precisa de uma ajuda nesta questão! Se preferir, entre em contato pelo Direct. 
Instagram: @crossfitstarker
Telefone/WhatsApp: 513781-4877
E-mail: contato@crossfitstarker.com.br
Site: www.crossfitstarker.com.br

Vem ser Starker! 🦁🦁🦁
Você está um pouco (ou muito) acima do peso? Se sua resposta foi sim, cuidado! Isso pode prejudicar muito sua saúde e sua qualidade de vida! As possíveis complicações que provêm da obesidade e do excesso de peso estão intimamente relacionadas com a distribuição de gordura no organismo e originam um conjunto de problemas a vários níveis: Físicos: diabetes mellitus, dislipidemias, HAS, problemas respiratórios, cardiovasculares, osteoarticulares, digestivos; Psíquicos: perda da autoestima, depressão, ansiedade, alterações do comportamento alimentar; Sociais: isolamento social, discriminação laboral; O excesso de peso prejudica significativamente a qualidade de vida das pessoas. Muitos indivíduos com excesso de peso sofrem de dores, apresentam limitações da mobilidade e desenvolvem uma baixa auto-estima, depressão, perturbações ansiosas e outros problemas psicológicos. Mas como evitar todos estes problemas e reduzir os riscos a sua saúde? Aceita-se que, uma perda de peso de pelo menos 5% do peso corporal inicial, é suficiente para se conseguirem melhorias clinicamente significativas relativas a doenças associadas ao excesso de peso. Esta perda de peso em doentes obesos associa-se a: - Reduções dos níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicérides, e aumentos dos níveis do colesterol HDL em doentes com hiperlipidemia; - Aumento da sensibilidade à insulina e diminuição da glicose plasmática e da concentração de insulina em doentes com diabetes mellitus tipo 2; - Reduções significativas da pressão arterial em doentes com hipertensão arterial; - Aumento da longevidade; - Melhoria da auto-estima e do humor. OK! Mas como fazer isso? Siga nosso perfil e em alguns dias lançaremos formas para você iniciar uma nova jornada rumo a uma vida mais saudável, com mais qualidade de vida e longevidade! 💪 Não quer esperar? Comente neste POST ou marque aquela pessoa que precisa de uma ajuda nesta questão! Se preferir, entre em contato pelo Direct. Instagram: @crossfitstarker Telefone/WhatsApp: 513781-4877 E-mail: [email protected] Site: www.crossfitstarker.com.br Vem ser Starker! 🦁🦁🦁
Uma das maiores dúvidas que iniciantes no CrossFit possuem é se eles aguentam ou estão preparados para uma aula desta modalidade. Se você tem essa dúvida, vamos te ajudar a esclarecer ela agora!

O CrossFit é uma modalidade que pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa, de diferentes idades e condicionamento físico.

TODAS as pessoas precisam de exercícios físicos para ter uma vida mais SAUDÁVEL e o CrossFit é uma forma de colocar o corpo em movimento, ganhando resistência, força muscular, equilíbrio e muitos outros benefícios. 😃

No entanto, é preciso compreender que um atleta terá maiores cargas do que uma pessoa iniciante ou do que uma pessoa que sofra de algumas limitações físicas maiores.

Aqui no CrossFit Starker você terá um acompanhamento especial dos coaches em cada WOD para que consiga dar o seu máximo, mas claro, dentro dos seus limites de segurança. 💪 Nós adaptamos o treino para que o aluno consiga realizar as tarefas do dia, atinja seus objetivos e supere os desafios! Afinal, CrossFit pode ser resumido em uma palavra: superação!

Mas todo este texto é apenas uma breve explicação! Se você quer realmente tirar sua dúvida, nada como a PRÁTICA para te ajudar! Por isso, oferecemos 3 aulas experimentais gratuitas no nosso box para você explorar o CrossFit antes de tomar sua decisão final! 😃

Agende sua aula experimental entrando em contato conosco pelo telefone/whatsapp, Messenger ou Direct no Instagram! Você pode agendar também diretamente pelo nosso site.

Conhece alguém que também tem essa dúvida? Marque aí nos comentários para ele ver este post 😃

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Vem ser Starker! 🦁🦁🦁 #crossfit #fitness #gym #treino #fit #workout #lifestyle #crossfitbrasil #foco #brasil #fitnessmotivation #crossfitgirls #saude #vidasaudavel #dieta #wod #muscle  #crossfitgames #saúde #crossfitter #qualidadedevida #emagrecer #motivation #crossfitstarker #novohamburgo
Uma das maiores dúvidas que iniciantes no CrossFit possuem é se eles aguentam ou estão preparados para uma aula desta modalidade. Se você tem essa dúvida, vamos te ajudar a esclarecer ela agora! O CrossFit é uma modalidade que pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa, de diferentes idades e condicionamento físico. TODAS as pessoas precisam de exercícios físicos para ter uma vida mais SAUDÁVEL e o CrossFit é uma forma de colocar o corpo em movimento, ganhando resistência, força muscular, equilíbrio e muitos outros benefícios. 😃 No entanto, é preciso compreender que um atleta terá maiores cargas do que uma pessoa iniciante ou do que uma pessoa que sofra de algumas limitações físicas maiores. Aqui no CrossFit Starker você terá um acompanhamento especial dos coaches em cada WOD para que consiga dar o seu máximo, mas claro, dentro dos seus limites de segurança. 💪 Nós adaptamos o treino para que o aluno consiga realizar as tarefas do dia, atinja seus objetivos e supere os desafios! Afinal, CrossFit pode ser resumido em uma palavra: superação! Mas todo este texto é apenas uma breve explicação! Se você quer realmente tirar sua dúvida, nada como a PRÁTICA para te ajudar! Por isso, oferecemos 3 aulas experimentais gratuitas no nosso box para você explorar o CrossFit antes de tomar sua decisão final! 😃 Agende sua aula experimental entrando em contato conosco pelo telefone/whatsapp, Messenger ou Direct no Instagram! Você pode agendar também diretamente pelo nosso site. Conhece alguém que também tem essa dúvida? Marque aí nos comentários para ele ver este post 😃 Instagram: @crossfitstarker Telefone/WhatsApp: 513781-4877 E-mail: [email protected] Site: www.crossfitstarker.com.br Vem ser Starker! 🦁🦁🦁 #crossfit #fitness #gym #treino #fit #workout #lifestyle #crossfitbrasil #foco #brasil #fitnessmotivation #crossfitgirls #saude #vidasaudavel #dieta #wod #muscle #crossfitgames #saúde #crossfitter #qualidadedevida #emagrecer #motivation #crossfitstarker #novohamburgo

O CrossFit surgiu nos Estados Unidos na década de 1990 e chamou a atenção até de academias de treinamento de oficiais das forças armadas americanas. Ele é um esporte derivado de vários outros, como atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso. O resultado da combinação de diferentes exercícios é um condicionamento físico completo – com uma grande redução de gordura corporal e a regularidade em manter uma ótima forma.

A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites!

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